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Sophrologie Sarthe - Sophrologue Le Mans

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une méthode créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, reconnue, accessible à tous, et qui s'intègre facilement à votre mode de vie.
 

C'est une synthèse des pratiques du yoga indien, de contemplation bouddhiste et de méditation zen, adaptée à notre mode de vie occidental. 

 
Plus qu'une relaxation, elle permet à chacun de trouver en lui-même des ressources adaptées pour gérer les difficultés, prendre du recul et se préparer à tous les événements de la vie.
 
Par des séances régulières, (une dizaine minimum), vous améliorez durablement votre qualité de vie et prenez votre place dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

 

 


MÉDITATION de PLEINE CONSCIENCE (adultes)

« La pleine conscience signifie porter son attention d'une certaine manière : délibérément,   au moment présent, et sans jugement de valeur. »    John Kabat-Zinn


Il s'agit d'un entraînement à la méditation et à la présence corporelle, ouvert à tous et exempt de tout contenu philosophique ou religieux.

La méditation de pleine conscience est l'art de vivre le moment présent.

C'est être pleinement conscient de nous-même et de notre expérience à l'instant même où nous la vivons.

Cet entraînement vise à changer notre relation aux difficultés, et aux stress de la vie en général.

« La vie est une succession de moments à vivre mais si nous ne les vivons pas, quelle est notre vie ? »

John KABAT-ZINN

 

 


 

Qu'est ce que le massage Ayurvedique ?

 
L'Ayurvéda est une science indienne ancestrale de la santé, de la longévité et du bien-être. Elle envisage l'être humain dans sa globalité et utilise les massages pour entretenir l'harmonie du corps et de l'esprit. 

Un entretien, basé sur votre constitution physique, psychologique et vos besoins du moment permet de choisir les huiles végétales biologiques et les techniques (Vata, Pitta, Kapha). 

Vous recevez un massage unique et parfaitement adapté à vos besoins.
Les soins ayurvédiques agissent à la fois sur le corps physique, émotionnel et psychologique. 
Ils permettent de rétablir l'équilibre et de retrouver calme et la vitalité.

 

 

 


 

 

 

 
 
 
 
Le rééquilibrage énergétique permet de dissoudre en douceur les blocages, 
de soulager efficacement différents maux, 
d'éliminer les déséquilibres et de retrouver vitalité et bien-être. 
 

 

 

 

 

 

 

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